Immunstärkung

Ein starkes Immunsystem schützt das ganze Jahr vor Krankheiten und lässt einen Menschen die Erkältungssaison gut überstehen. Es gibt viele Tipps, um das Immunsystem zu stärken wie z.B.: Ernähren Sie sich ausgewogen und essen Sie viel saisonales Obst- und Gemüse, um mit allen Vitaminen und Mineralstoffen optimal versorgt zu sein.

Tanken Sie viel Sonne, um den Vitamin-D-Haushalt in Schwung zu bringen. Bewegen Sie sich viel. Meiden Sie größere Menschenansammlungen im Winter und waschen Sie häufig sorgfältig die Hände. Lüften Sie häufiger. Besuchen Sie regelmäßig eine Sauna. Schlafen Sie genügend. Vermeiden Sie Stress und entspannen Sie sich stattdessen. Im Bedarfsfall kann auch Nahrungsergänzung unterstützend wirken. Zink trägt zum Beispiel zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei (Health Claim).