Regeneration

Magnesium
Tri-Magnesium-Dicitrat-Kapseln
  • Optimale Bioverfügbarkeit
  • Unterstützt die Muskelfunktion
  • Natriumarm
14,00 EUR
0,10 EUR pro Kapsel
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Zink 330
Tabletten mit 50 mg reinem Zink
  • Vegan
  • Hochdosiert
  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels bei
  • Für Haut, Haare, Nägel und Sehkraft
11,00 EUR
0,11 EUR pro 1 Tab.
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
L-Arginin 100

100% reines L-Arginin

  • Höchste Qualität
  • Frei von Zusatzstoffen und Laktose
  • Vegan
29,00 EUR
96,67 EUR pro kg
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
L-Glutamin Pulver
100% reines L-Glutamin-Pulver
  • Vegan
  • Hochwertigste Ajinomoto-Qualität
  • Ohne Zusatzstoffe
  • Laktosefrei
ab 21,50 EUR
 
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
BCAA Tabletten

Aminosäuren

  • 180 Tabletten
  • 25 Portionen
  • 7000 mg BCAA pro Portion
  • Verhältnis 3:1:1
  • Geschmacksrichtung: Neutral
22,50 EUR
0,13 EUR pro 1 Tab.
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Amino Anabol
Aminosäure-Kapseln
  • Aminosäuren aus hochwertigem Kartoffel-Ei-Hydrolysat
  • Laktose- & Glutenfrei
  • Schnell verfügbare Aminosäuren
  • Ideale Trainingsversorgung
18,00 EUR
0,10 EUR pro Kapsel
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Avena Sativa
Kautabletten mit Zink & Hafer
  • Vegan
  • Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels bei
  • Mit grünem Hafer
11,00 EUR
0,11 EUR pro 1 Tab.
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Pure Energy

Einzigartiges Kohlenhydrat-Pulver Gemisch

  • Fettfrei
  • 82% Kohlenhydraten
  • Mit Guarana & Creatin
  • Mit Vitaminen & Mineralstoffen
  • Laktosefrei
11,00 EUR
22,00 EUR pro kg
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Sams BCAA Bombs
BCAA Kapseln mit L-Alanin
  • 800mg reine BCAA’s + L-Alanin je Amino-Kapsel
  • BCAA’s im idealen Verhältnis 3:1:1 + L-Alanin
  • Ideale Trainingsversorgung
21,00 EUR
13,82 EUR pro 100 g
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
Yellow Zink
TOP
Filmtabletten mit 50 mg Zink (Zinkcitrat)
 
  • Hochdosiert: 50 mg Zink pro Tablette
  • Für Haut, Haare und Nägel
  • Stärkt das Immunsystem
  • Mit praktischer Bruchkerbe
11,00 EUR
0,12 EUR pro 1 Tab.
inkl. 7% MwSt. zzgl. Versand
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Beim Kraftsport / Workout sind nicht nur die Einhaltung des Trainingsplans und die richtige Ernährung wichtig, sondern auch die Zeit zur Regeneration ist entscheidend für den Erfolg. Während der Regenerationsphase erholt sich die Muskulatur. Der Körper füllt die leeren Speicher wieder auf und sorgt dafür, dass der Muskel wächst. Lässt man dem Körper nicht genügend Zeit zur Regeneration, erreicht man keinen Trainingseffekt, sondern vermindert im Gegenteil seine Leistungsfähigkeit.


Es ist schwierig, die genaue Zeit, die zur Regeneration nötig ist, zu bestimmen. Die Zeit, die ein Sportler zur Regeneration benötigt, hängt vom Trainingszustand ab. Untrainierte Sportler sollten eine Regenerationszeit von 2-3 Tagen einplanen. Mit verbessertem Trainingszustand sinkt auch die benötigte Regenerationszeit. Während der Regeneration sollten Sie sich mit allen wichtigen Nährstoffen für den Muskelaufbau versorgen. Einen wichtigen Beitrag dazu können Nahrungsergänzungsmittel leisten.
 

Die Phase der Regeneration kann bis zu drei Tage dauern. Nahrungsergänzungsmittel können die Regeneration unterstützen. In der Regenerationsphase erholt sich die Muskulatur vom Training.