|
Produktbereiche |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Die meisten Ausdauersportler trainieren zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit. Anfangs stellen
sich die Erfolge wie von alleine ein.
Irgendwann geht es dann nicht mehr weiter. Der Körper adaptiert, passt sich also an. Der Trainingsplan
muss umgestellt werden. Doch vergessen Sie bitte nicht den richtigen Treibstoff zu tanken und der Muskulatur
Zeit zu geben sich zu regenerieren. Übertreiben Sie es also nicht.
Nur so sind die Voraussetzungen für Fitness und Gesundheit gegeben.
Im Vordergrund steht immer die ausreichende Zufuhr an Energie für das Training. Diese Energie wird durch
Kohlenhydrate bereitgestellt (Nudeln, Getreide, Obst, u.a.).
Der Ernährungsbericht zeigt jedoch, dass die meisten Menschen mit der normalen Ernährung zu wenig
davon aufnehmen und dafür zu viel Fett essen. Wer fettreiche Speisen durch unsere Nahrungsergänzungen
austauscht,
der bringt nicht nur mehr Leistung im Sport,
sondern tut
auch aktiv etwas für seine Gesundheit.
Der Ausdauersportler hat zwar nicht das Ziel viel
Muskelmasse aufzubauen, benötigt jedoch auch
Eiweiß.
Eiweiß stärkt das Immunsystem und hilft
dem Körper schneller zu regenerieren. Mit einer
ausreichenden
Eiweißversorgung, insbesondere
mit dem Eiweißbaustein L-Glutamin können Sie
die üblichen Grippesymptome
4-6 Wochen vor dem
Wettkampf verhindern. Diese wichtigen Eigenschaften
des Eiweißes tragen auch
dazu bei, dass der Sport noch mehr Spaß macht. Denn wer keine müden Beine hat, kann auch
mit mehr Leichtigkeit laufen.
Tipps zur Nahrungsergänzung im Ausdauersport:
30 Minuten vor dem Training 1 Portion ENERGY 32 Ausdauer Drink trinken. Bei Training im
hohen Pulsbereich zusätzlich 2-4 g Laktat Blocker.
Während des Trainings: 0,5-1 l Fitness Drink und nehmen Sie 10 -15 Energy 32 Kautabletten mit,
um immer „Gas“ geben zu können.
Nach dem Training: 1 Portion Whey 104 zum Start der Regeneration (Eiweiß).
Bei Trainingseinheiten über 90 Minuten zusätzlich 5 BCAA Syto Tabletten vor und nach
dem Sport zuführen.
Zur Unterstützung der Abwehrkräfte täglich 5 L-Glutamin 2000 Tabletten im Laufe des
Tages zuführen. |
|
|
|
|
|
|
|
|
