Das Buch zum Sport von "Gernot Fontaine":

Den besten Körper Ihres Lebens ...

Bodybuilding richtig betrieben, bietet auf einzigartige Weise die Möglichkeit einen sportlich trainierten und ausgewogenen Körperbau zu erreichen. Dabei gleichzeitig stark, gesund und leistungsfähig zu sein ist kein Widerspruch. Ganz im Gegenteil. Der Autor zeigt eindrucksvoll in seinem Buch worauf es beim ursprünglichen Bodybuilding-Training ankommt. Gesund, stark und leistungsfähig auszusehen und es auch zu sein. Egal ob Sie gerade mit dem Gewichtstraining beginnen möchten oder schon längere Zeit aktiv sind, die in dem Buch beschriebenen Trainingsmethoden, Ratschläge und leicht verständlichen Anleitungen werden Ihnen entscheidend dabei helfen Ihr genetisches Potential auf natürliche und gesunde Weise auszuschöpfen. Immer wieder suchen Sportler insbesondere Bodybuilder nach einer alleinig selig machenden Trainingsmethode. Der Autor versichert: Diese Methode gibt es nicht. Dennoch, es gibt ganz klare Richtlinien die Sie kennen und beherzigen sollten damit Ihr Training den gewünschten Erfolg bringt. Aber es gibt oft, ausgelöst durch eine Flut von verwirrenden Fehlinformationen viele Umwege und Irrwege. Einige dieser Wege ist auch der Autor im Laufe der Jahre gegangen und hat hierbei wertvolle Zeit und Energie verschwendet. Erklärtes Ziel seines Buches ist es, Ihnen diese Umwege zu ersparen und Ihnen stattdessen den direkten Weg zu dem besten Körper Ihres Lebens aufzuzeigen. Dabei zeigt der Autor auf leicht verständliche Weise wie neben dem Training andere Faktoren vor allem Regeneration, Ernährung, Intensität, geistige Einstellung, Trainingsvolumen und Häufigkeit optimiert werden. Alle Trainingsmethoden, Systeme, Richtlinien und Ratschläge in diesem Buch berücksichtigen dies und sind fein darauf abgestimmt. Wenn Sie mit Ihrem Training die Fortschritte machen möchten die Sie sich wünschen, lohnt es sich sie zu kennen. Der Autor vermittelt ganz klar: Mehr ist nicht gleichbedeutend mit besser. Es geht vielmehr auf lange Sicht darum mit einem Minimum an (Zeit) Aufwand ein Maximum an Ergebnissen zu erreichen. Darüber hinaus erzählt der Autor in einer unterhaltsamen Art seine Geschichte. Von den Anfängen als Teenager, dem Training im heimischen Keller, seine Zeit als Studiobesitzer, bis hin zu seinen USA Reisen, die ihn direkt ins Mekka des Bodybuilding-Sports nach Venice-Beach führten, wo er mehrmals die Gelegenheit hatte, Seite an Seite mit den besten Athleten der Welt zu trainieren und sich mit ihnen auszutauschen. Dort lernte er u.a. Arnold Schwarzenegger kennen.